co jeszcze

[...] z jakiegoś powodu chodzi o puszczanie bąków to czy lepiej by było niejeść nawet jak sie robie głodny,dla zdrowia bo takie jedzenie to też szkodzi i chyba i osłabia?jeśli jeszcze te kolejne się niestrawiło i się odkłada a mi to jest potrzebne do tego,żeby mieć siłe na kickboxing tera. 2.Czy może być tak,że u jednego człowieka dana tabletka na [...]

[...] słaby i ni ma progresu to nie warto trenować . Odpuściłem regularne treningi i bywałem w siłowni tylko okazyjnie (np. u kolegów kiedy ćwiczyli ,pokazówke im zrobić ,że jeszcze wycisne te 80 ;) ). Po około 3 latach pierdzenia w fotel ważyłem 97 kg i miałem dość duży BF% (naprawde duży). Jakiś rok wcześniej moi koledzy tworzyli siłke i [...]

[...] na przemian + do tego jakies przyprawy typu pieprz ziolowy lub vegeta. 16:00 - kurczak po raz drugi 20:00 - ser bialy poltlusty lub jajka jem tak od dluzszego czasu, jeszcze zanim wogole zaczalem cwiczyc cokolwiek. czasem robie popcorn z z mikrofali, pije tez kawe czy napoje slodzone ale nie gazowane , mam problem zeby pic sama wode [...]

[...] aż do połowy czerwca. Od 2 tygodni mimo zwiększenia intensywności ćwiczeń porannch do 30 min oraz biegania 3 km, efektów brak. Teraz moje pytanie... Co robić aby schudnąć jeszcze parę kilko oraz trochę się wyrzeźbić ? Może jakaś bardziej restrykcyjna dieta ?. Myślałem nad dietą niskowęglowodanową lecz dowiedziałem się iż jest ona [...]

[...] średnim( zależy od dnia, czasami jest to 9km/h czasami 10km/h, póki co szybciej nie). Z czasem pewnie aeroby dojdą do 1h. Do tej pory to działało dobrze ale noobek jestem jeszcze w tej materii także jakieś uwagi zawsze cenne. Mały edit: dieta to tylko taki zarys że tak powiem, bo zamiast ryżu makaron/kasza/ziemniaki (to raczej bardzo rzadko) a [...]

[...] z Olimpa i zacząłem brać również Thermo Speed i L-Karnitynę. Dorzuciłem też BCAA Xplode. Sądzicie, że to dobry zestaw? Powinno pomóc? W starych zapasach znalazłem też jeszcze Olimpowską Kreatynę Creapure1000 i Tribusteron90. Sądzicie, że warto byłoby dorzucić jeszcze i coś z tego? Sam nie za bardzo znam się na suplementacji i zawsze [...]

[...] dziala to wezme ja bo jest tansza przynajmniej u mnie jak bic ? myslalem kupic 3 ampulki 1-12 250mg e4d co o tym sadzicie jak na 1 kontakt z cypio dawka 250mg bedzie ok ? jeszcze mam w planach na koniec cyklu cypio wbic wino ale to jeszcze rozmyslania i jeszcze pisal kolega ze clomid za 12szt. 50mg xx zł. i teraz ile mam mu powiedziec ze ma [...]

[...] 55.5 cm, biceps 32 cm, klata 95.5 cm. Moim celem jest powiększenie siły i masy mięśniowej, szczególnie powiększenie bicepsa bo po prostu mam tutaj straszne spadki. Opowiem jeszcze moją krótką historię. W 1 klasie gimnazjum zacząłem robić pompki, brzuszki, itp. Zaczęło mi to iść coraz lepiej i w 3 gimnazjum robiłem jakieś 80 pompek i 40 pompek [...]

[...] czy posiłek po tej odżywce ma byc podobny jak po gainerze oraz jaki odstęp czasu najlepiej zachować. Teposiłki z reguł są ostatnie w ciągu dnia chociaż czasem dodaje sie jeszcze małą porcję białka na sen. I ostanie-który wariant jest najlepszy i najczęściej praktykowany przez sportowców i amatorów. 4-Czemu trzeba moczyć płatki owsiane przed [...]

[...] a następnie kopnięcie w korpus... Obydwaj runeliśmy na podłogę, ale tylko ja zdołałem powstać... Pomimo to, nie byłem w pełni zadowolony z tego zwycięstwa... Musiałem jeszcze popracować nad płynnym połączeniem technik nożnych i ręcznych." Piszcie tutaj inne ciekawe wydarzenia z życia(nie takie, które można znaleźć w każdej biografii) Oyamy [...]

[...] przy barkach, prostowanie i łączenie Plan na klatkę, nogi i tricepsy wydają się być zadowalające, natomiast chciałbym zmienić na plecy, bicepsy, barki a do klatki dodać jeszcze rozpiętki dla lepszych efektów. Co możecie mi polecić? Czy czegoś jeszcze brakuje w moim planie? Także mam pytanie odnośnie diety. Czy taki bilans ogólny będzie dobry [...]

[...] wolne rodniki, a nawet neurotransmisyjne. Beta-alanina tworzy dipeptydy odpowiedzialne za „odkwaszanie” szybkokurczliwych włókien mięśniowych, dzięki czemu możliwe jest jeszcze większe wydłużenie czasu treningu i zwiększenie jego intensywności, jak również przyspieszenie procesu regeneracji powysiłkowej oraz zmniejszenie ogólnej bolesności [...]

[...] pięć kandydatur i ma być podstawą do wydania decyzji. UEFA wylicza liczne słabości naszej kandydatury. Po pierwsze - infrastrukturę. W raporcie figuruje np. nieistniejący jeszcze Stadion Narodowy w Warszawie na 50 tys. miejsc, który według informacji UEFA istnieje i ma być tylko "odświeżony" (ang. to be refurbished). Szefowie europejskiego [...]

[...] jeden z nich mówi: Nie ma rady, sypne babką bo inaczej nigdy nie dojdziemy. I best: Małżeństwo je obiad. Ona oblała sie zupą i mówi do męża: patrz - wyglądam jak świnia. -Noo.. i jeszcze się zupą oblałaś. Walcie dowcipy, sogi i co tam chcecie. A jak są obiekcje do topicu to usuniemy. To tak świątecznie - na poprawe humoru Pozdrawiam jak zwykle.

[...] wszystko poprawia się wizualnie, brzuch też rośnie(!!) a waga nadal stoi w miejscu a czasem wręcz spada. Max waga jaką udało mi się osiągnąć to 79 kilo i nie wskoczyło na 80 jeszcze nigdy, pomimo tego, że mięcho na pewno mi urosło a na facie raczej nie straciłem(zresztą tracenie fatu to też u mnie mordęga, tak jakby organizm miał swoją granicę i [...]

[...] zamówienia, żeby zorientować się bezpośrednio w czym rzecz - cisza! status zmieniony na "z/w" - cisza! - przez całą środę brak odpowiedzi na maila i wiadomość GG... ok jest jeszcze nr telefonu... po kilku (ok. 5) próbach połączenia nic, tylko sygnał, że abonent jest w zasięgu, ale nie odbiera... w czwartek nie próbowałem się kontaktować, bo to [...]

[...] Przede wszystkim dlatego że zmieniło się jej życie (m.in. poznała mnie ) Jednak tamten okres pozostawił po sobie trochę śladów: czasami ma tzw. smutne dni no i nie odzyskała jeszcze w 100% gęstości swoich włosów na głowie. Często się stresuje. Myśleliśmy o włączeniu do diety leczniczej dawki Omega-3. Jak duża powinna być to dawka? z tego co się [...]

[...] 3. Aby to zrobić musisz: (...)Złożyć się do strzału (przyjąć postawę i wycelować) Na średnich dystansach (5 m w przypadku ataku na osobę to już średni dystans)nie używa się jeszcze przyrządów. Zwłaszcza gdy działamy pod presją czasu. Strzelamy wtedy po lufie, wieć z tym celowaniem to trochę przesady. 4. Do celów samoobrony najlepszy wydaje się [...]

[...] personalnym.. masz już potencjalną kandydatkę.. ale chciałam Was zapytać co o tym sądzicie i czy któraś z Was korzystała z takich usług..? Myślę że trener personalny to jeszcze najlepsze rozwiązanie bo to co wyczyniają "dietetycy" to się poprostu w głowie nie mieści.. Mój przypadek już kiedyś opisałam.. dostałam diete na której byłam [...]

[...] - CZY DA SIĘ i JAK to naprawić ? Proszę nie piszcie , że mam odwiedzić ortopedę , bo wiem to - póki co nie mam chwili czasu na to , nawet teraz piszę z pracy . . . Dodam jeszcze jedno istotne dla mnie pytanie - czy przez to , że od małego mam takie problemy nie wyląduję kiedyś na wózku . . . ? http://www.cq.com.pl/n_gl_wady_pliki/g4.gif [...]